SEXOTHÉRAPIE • LIVRY-GARGAN
Sexothérapie à Livry-Gargan : parler de sexualité sans gêne ni jugement
Baisse du désir, difficultés d’érection ou d’éjaculation, douleurs, vaginisme, absence d’orgasme, intimité fragilisée… La sexualité peut devenir une source de doute, de pression ou d’éloignement.
La sexothérapie offre un espace de parole pour comprendre ce qui se joue dans votre sexualité, seul(e) ou dans la relation, et chercher progressivement des pistes adaptées à votre situation.
QUAND CONSULTER ?
Une difficulté sexuelle peut avoir de nombreuses formes
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la difficulté s’installe durablement. On peut consulter lorsqu’un changement dans la sexualité devient préoccupant, crée de la frustration, provoque de l’évitement ou affecte la relation à soi ou à l’autre.
« Je n’ai plus ou moins de désir »
Le désir peut varier avec le temps, le stress, les événements de vie ou la relation. Lorsque ce changement devient difficile à vivre, il peut être utile de l’explorer.
« Mon corps ne répond pas comme je voudrais »
Difficultés d’érection, d’éjaculation ou d’orgasme peuvent créer de l’anticipation, de la pression et parfois un cercle d’échec.
« Les rapports sont douloureux ou impossibles »
Douleurs, appréhension, vaginisme ou évitement de la pénétration peuvent fortement peser sur la sexualité et l’intimité.
« Je me mets trop de pression »
La peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir ou de devoir “réussir” peut empêcher de rester présent à ses sensations et à son plaisir.
« Nous n’avons plus la même sexualité »
Différences de désir, rythme, attentes ou besoins peuvent créer incompréhension, distance et tensions dans le couple.
« J’ai simplement besoin d’en parler »
Questions sur le désir, le plaisir, le corps, les fantasmes ou l’intimité : consulter peut aussi permettre de mieux comprendre sa sexualité.
CONCRÈTEMENT
Comment se déroule un accompagnement en sexothérapie ?
Le travail commence par comprendre la difficulté, son contexte et la manière dont elle est vécue. L’objectif est de sortir des explications trop rapides et de construire progressivement une compréhension plus globale de la situation.
Mettre des mots
Décrire ce qui se passe, depuis quand et ce que cette difficulté provoque dans votre vie ou votre relation.
Comprendre
Repérer les facteurs émotionnels, relationnels, corporels ou contextuels qui peuvent participer à la difficulté.
Sortir de la pression
Questionner les attentes, les peurs et les automatismes qui transforment parfois l’intimité en épreuve ou en performance.
Faire évoluer
Retrouver progressivement une sexualité plus consciente de ses besoins, de ses limites, de ses sensations et de la relation.
UN EXEMPLE CONCRET
« Plus j’ai peur que ça ne fonctionne pas, moins ça fonctionne. »
Après une première difficulté d’érection, d’orgasme ou d’excitation, il arrive que l’attention se déplace vers une question : « Est-ce que cela va fonctionner cette fois ? » L’anticipation peut alors augmenter la tension et éloigner des sensations.
Le travail consiste notamment à comprendre ce cercle, à réduire la logique de performance et à remettre progressivement l’attention sur les sensations, la communication et l’intimité plutôt que sur un résultat à atteindre.
POUR ALLER PLUS LOIN
Une difficulté vous concerne particulièrement ?
Certaines questions sexuelles méritent d’être abordées plus précisément. Ces contenus permettront d’approfondir les difficultés fréquemment rencontrées autour du désir, du plaisir, de la pénétration et de la réponse sexuelle.
JOËLLE FARCILLI-DIAZ • LIVRY-GARGAN
Une question sur votre sexualité devient difficile à garder pour vous ?
Vous n’avez pas besoin de connaître l’origine de la difficulté ni de savoir exactement comment en parler. Le premier rendez-vous permet d’exposer simplement ce qui vous préoccupe, de poser vos questions et de voir si cet accompagnement vous convient.